ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
קודם כול אני שמח שאהבתי תקטע של להכניס עוד אימון לשריר.
עכשיו בחזה אתה אומר יעני נגיד להוריד תרגיל של החזה תחתון?
אם כן אז ציך גם בטלח להוריד מהגב והרגליים שהיה שווה בסטים של שריר בגדול ושריר קטן לא?
דבר שני
בקשר לעשות תאימון השני לשריר אז רק חזה אימון או אולי אני יעשה חזה ויד אחרוית?(גם היד האחרוית שלי די חלשה)
תודה tipakess
|
אין מה לעשות עוד אימון יד אחורית ,היא משתתף גם בכתפיים ובלחיצות חזה