..
זה מה שהייתי עושה עכשיו, חוץ ממתח צר, כנראה שבאמת זה יותר מדי, ואת מה שרשמתי הייתי.משלב עם עוד שלוש תרגי לי ם ליד אחורית והייתי מסיים את זה בשעה ורבע בערך בלי בטן בלי חימום בלי ריצה..
לא מסתדר לי רק מתח. או רק שתי תרגילים אני חושב שזה מעט מדי, אתם עושים גם רק שתיים שלוש תרגילים לגב, אני עושה את כל מה שרשמתי כי חשבתי שכל תרגיל עובד על איזור אחר
|