ציטוט:
פורסם במקור על ידי vadim_ft
כבר פתחתי על זה אשכול מיקודם אבל שאלה נוספת בנושא ... אחרי שנחתי 12 ימים בלי אימון הלכתי להיתאמן שוב , עשיתי אימון קצת פחות עצים ומשקלים יותר נמוכים , במהלך האימון לא הרגשתי את הכאב , אבל בסוף כן כאב לי ... לא כמו לפני , כאבים ממש קלים אבל אני עדין מרגיש שאם אני יחזור להיתאמן ועוד כמה אימונים הכאבים יחזרו .... בכל מיקרה הייתי אצל רופא ויש לי צילום אולטרסאונד ביום שני ואז אני צריך לחזור עליו . הבעיה שזה יקח עוד שבועיים ככה כל הסיפור הזה ואני רוצה להיתאמן !!! יש פה מישהו שעבר את זה וכמה זמן החלמה צריך מהגיד הזה ? אולי יש אימון שאני כן יכול לעשות ?
|
אחי מניסיון - אין אימון שאתה יכול לעשות, אולי אימון רגליים...
ותנוח, תבריא ואז תתאמן, אם תפצע את עצמך ממש אתה תושבת לחודשים לא לשבועיים..