אשכול
:
לכל מי שצריך עזרה בתוכנית ss ובתרגילים שלה
צפיה בהודעה בודדת
09-04-10, 12:52
#
10
אנדרוליזם
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם
הודעות: 1,870
גיל:
: 19
עוסק ב:
: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר
: Go Kartiv
בחגורה תשתמש רק כשהמשקל ממש גבוה. (בדדליפט לדעתי לא צריך להשתמש)
בסקוואט היא עוזרת מאוד.
גם בלחיצות.
בדדליפט אתה צריך לדעת לאחוז נכון את המוט.
אני לא זוכר איפה זה רשום בספר, אבל הוא מסביר על עניין האחיזה. שמישהו יביא לו ציטוט.
אנדרוליזם
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיאנדרוליזם