ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton
צריכים לדעת גם לעבור את ה 15% לדעתי..אנחנו לא כוסיות אנחנו בודיבילדרים,צריך לאכול כדי לגדול ככה זה...ברור שאני לא מדבר על 20% שומן ומעלה שממש קשה לחטב מהנקודה הזאת..אני מדבר על 16-17-18%שומן לדעתי אין רע בלהגיע לזה באוף סיזן...צוברים גם הרבה שריר יחד עם זה,שומן בא והולך גם ככה  |
אני לא רואה שום סיבה, לעבור את ה14 אחזו שומן כאשר אתה מתחיל מ7~8 אחוז, זה פשוט סתם