ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
זה לא חרא, וזה יעזור לך לבנות את השרירים ברגליים טוב מאוד, אבל אין על סקוואט חופשי שבו עובדים המייצבים הכי חזק (שרירים מאוד חשובים שלעיתים מזניחים)
|
זה לא יבנה לך את הרגליים, זה יבנה לך את הארבע ראשי.
עדיף כבר לג פרס על סקוואט בסמית.