אשכול
:
תוכנית אימונים שבניתי, מבוססת Free Weight וCompound Exercises
צפיה בהודעה בודדת
07-07-07, 19:18
#
7
Sagilevi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של Sagilevi
הודעות: 302
אתה לא צריך לבצע את הסיבוב הזה בלחיצת כתפיים, תעשה ביצוע רגיל.
בתרגיל הזה האגוניסט במפרק הכתף הוא הכתף האמצעית בגלל שהתנועה העיקרית היא הרחקה.
אז אתה יכול להוריד את ה-Lateral Raise.
Sagilevi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיSagilevi