סקוואט 125 - 2
דדליפט 125 - 1/1/1/1/1 - pr
בוקס 60 - 2
כאבים לא עברו, עשיתי סקוואט וזה טיפה התגבר אז ויתרתי. מה שכן אחיזה רחבה יותר בהחלט עוזרת
אלברט אתה צודק, אבל זה יהיה על 60% (60-70 קילו) היום כשניסיתי את זה זה לא ממש הזיז לי.
יום שלישי אני לא עושה פרס ומתח, ננסה לחשוב מה לעשות.
|