אתה לא רגיל לעומס של הסקוואט פשוט, הרבה פעמים נדמה שאחרי החזרה שעשית אתה לא עולה, ואתה יורד, מתאמץ ועולה
בשביל זה יש כלוב, מקרה הכי גרוע מתרסקים יש מוטות בטחון
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|