ציטוט:
פורסם במקור על ידי elia
אני בשבוע השני (ss),נתונים:
סקווט 60
דדליפט 60
בנצ פרס 43
פרס 40
מתח (בלי משקל) 10,4-5,6
משקל גוף: 73-74
גובה:174
|
בעיקרון נכנסתי לכשל בפרס ניראלי בגלל הטכניקה אז הינה סרטון-
http://www.youtube.com/watch?v=7cax0...layer_embedded
מה לשפר,אולי אני צריך להוסיף עוד 500 קלוריות?