אם אתה עושה תרגיל עזר לטרייספס תעשה לחיצה באחיזה צרה ביום של פרס ומקבילים עם משקל ביום של בנץ', אתה לא יכול לעשות את התרגיל הזה כי אי אפשר לדעת מה המעורבות של הרגליים/של הטרייספס...
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|