אכן כן.
תסכים איתי שיש לנו מסה לצבור. ככה שאם תתחיל חיטוב עכשיו, זה לא יראה טוב. מה גם ללא ספק תתמודד עם הרבה לחץ מהסביבה שסובבת אותך ( ראתה את המאמר של אלון ריץ בנושא התמודדות עם הסביבה בתקופת דיאטה).
צבור קצת מסה, לעיתים צריכים להחזיק חזק ולחרוק בשניים, "להתמודד" עם קצת שומן שנצבר. אבל אח"כ להוריד את זה בחיטוב.
שלא תבין אותי לא נכון, אני ממש לא בעד bulking ואכילה מוגזמת לשם השמנה. פשוט נסה להעלות נקי עד שיהיה מספיק "בשר" לחטב.
מקווה שעזרתי,
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.
צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
|