אשכול: 100KG bench press
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-12-09, 21:43   #15
gal9871
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 201
ברירת מחדל

אתה צריך ללמוד להשתמש ברגליים כדי להרים יותר את החזה ושאתה מוריד את המוט תנשום ושאתה מעלה תוציא אוויר
gal9871 מנותק   הגב עם ציטוט