ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה

feznot · 20-05-08, 23:42

קיצור תעבור לאורח חיים בריא
תאכל מסודר לפי תפריט - מאזן קלוריות שלילי (תקרא על זה באתר)
תשתדל לאכול כמה שפחות דברים משמינים עם המון קלוריות (כל החטיפים למינהם , בורקסים פיצות וכו')
תרוץ נגיד בתור התחלה 3-4 פעמים בשבוע ריצה של חצי שעה..תראה איך אתה תשתפר בזמנים ובמרחק ותתחיל לאהוב את זה

רק חשוב השילוב של הספורט והתזונה...

20-05-08, 23:42	#4
feznot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של feznot הודעות: 141	קיצור תעבור לאורח חיים בריא תאכל מסודר לפי תפריט - מאזן קלוריות שלילי (תקרא על זה באתר) תשתדל לאכול כמה שפחות דברים משמינים עם המון קלוריות (כל החטיפים למינהם , בורקסים פיצות וכו') תרוץ נגיד בתור התחלה 3-4 פעמים בשבוע ריצה של חצי שעה..תראה איך אתה תשתפר בזמנים ובמרחק ותתחיל לאהוב את זה רק חשוב השילוב של הספורט והתזונה...