חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כל הלוג הזה רק עידכונים, לא מגיבים פה חוץ ממני
לאימון
בגלל(הנה מתחילים התירוצים) שישנתי רק 4 שעות בשבוע האחרון אתמול נרדמתי ב6 בערב ובגלל זה לא אכלתי ארוחת ערב וליטר חלב
אבל בכל זאת הלכתי לאימון כי גם ככה סקוואט 70=סקוואט קל ובפרס אני בריסט ופאוורקלין עשיתי קל במקום כבד
לאימון
סקוואט 70 3x5
היה קל
סרט כבר עולה
פרס 35 3x5
היה קל
פאוורקלין 50
היה מעייף אבל גם קל
|