ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
תאכל במשך כל היום כמו שצריך בלי לדאוג יותר מדי
|
העיקר שתהיה בטווח הערכים שלך. ההשפעה של התזמון מזערית.
אבל אם אתה רוצה להקריב, ולהוציא מעצמך את המקסימום ראה את התגובה של נדב.
אני באופן אישי מנסה לאכול עד שאני מפסיק להזיע אחריי האימון. ככה הגוף שלי מקבל שוק אנאבולי ובניית השריר מואצת פי 134%.