ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
הייתי ממליץ לאכול לא רק גבינות כל היום, תנסה אולי במקום להוסיף גם גבנ"צ וגם קוטג' באותו יום לאכול פחית טונה
בקשר לשומן, אל תפחד להכניס לסלט אגוזי מלך(6-7) או להשתמש בשמן זית
אם קשה לך עם הארוחות תשתה חצי ליטר חלב כל יום זה יסגור 30 גרם חלבון
|
חלב לא טוב
זה לא משביע, ויש בזה הרבה פחמימות ביחס למוצרי חלב אחרים