ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
לא אמרתי בלי פחמימות בכלל, התכוונתי עם מעט יחסית.
לגבי לחיצות - תקוע די הרבה זמן, בנץ' 110 ל3-4. פרס 70 ל3-4. מדובר על טווח תנועה מלא וכו'...
|
זה לא חזק אבל זה גם לא חלש.
אני לא יודע מה זה "פיגור" בכתפיים או בחזה, אבל למה שפשוט לא תעבוד ליניארית ותראה אם מסתדר לך?