תזונה סבירה בעת טיול ארוך - תאילנד
שלום לכולם,
פתחתי שרשור גם בפורום אימונים - אתם מוזמנים להגיב.
אני טס עוד כ3 שבועות לתאילנד, לחודשיים וחצי.
אומנם זה טיול של אחרי צבא וצריך להנות, אבל אני מפחד מהתוצאות לאחר מכן.
איך אפשרי לשמור על תזונה סבירה?
בהנחה שאני לא מקפיד מי יודע מה רוב הזמן (עושה חיטוב קצר של 3 שבועות מדי חודשיים שלושה)
מישהו היה במצב כזה?
אני אנסה לחפש אבקת חלבון על מנת לאבד כמה שפחות שריר בטיול.
אשמח לעזרה,
אופיר.
|