ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
ישמח
ישמח
ישמח
ישמח
ישמח
אשמח?
ישמח! 
בכל מקרה, רקון יש לך דדליפט כמו שלי, אולי 5 קילו יותר לrm5 לא הרבה יותר, גם 210 לחמישייה לא ייתן לך 250 לסינגל... תתקדם ל220 ל5 אז אני מאמין שיהיה סיכוי, וגם לא בטוח אז
בקשר למתאמנים פה: רובנו ככולנו התחלנו מכוח אבסורדי, אני התחלתי להתאמן עם סקוואט 50 ודדליפט 70 לפני שנתיים... |
זו הנקודה העיקרית שיוצרת את הציפיות שלי..
ואני רוצה לעשות בחמישי 220 לחמישיה.. רק שבמקום לעודד אותי מערערים לי תביטחון חח :p
בדדליפט התקדמתי ב10 קילו בשבוע ,ואז כשעשיתי 200 זה כבר היה קשה להתאושש עד הסקוואט שאחרי אז שבוע אחרי זה עשיתי דדליפט אחרי הסקוואט 205 ל4
מאז הסקוואט התקדם ב7.5 לנפח וגם אז היה לי לחמישיה בלי סקוואט לפני ,-מינימום 210 אז אני לא איזה תלוש
בעייייייייתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת דינקקקקקקקקקקקקקקקק