ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp
מישהו אמר שבלי אירובי לא תזוז?מה הקשר אז תחשוב שאם אירובי היית מרזה יותר מהר?
תגדיל ראש
|
טיפ 5 במדריך ל- חיטוב : אימונים אירוביים
בשבוע הראשון לחיטוב בצע 3-4 אימונים אירוביים בני 20-25 דקות, עליך להבין
שגם באימון קצר שכזה גופך ישרוף שומן, לכן אין צורך ל"דחוף" יותר מידי.
לא אני אמרתי את זה.