ואיך זה קשור למשהו?
פותח הנושא הביא "עובדה ידועה" שצריך לעבוד על כל סוגי הסיבים באימון, וזה שטויות.
Ss נותן מענה למרכיב הכוח, לא הסיבולת. מי שמתאמן בתוכנית כוח קרוב לודאי שלא מתאמן גם לריצת מרתון במקביל
ולכן אין צורך להפעיל את כל הסיבים, רק את אלה הרלונטיים.
|