אשכול
:
לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
16-01-13, 18:51
#
758
alvaalva
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
צפה באלבומי התמונות של alvaalva
הודעות: 1,465
מרגיש קצת חלש, עדיין חולה.
16/1
שבוע 3 אימון 3
squat 177.5 1X3
קשה, על טכניקה אין מה לדבר.
deadlift 197.5 1X3
כבד
front squat 125 1X2 חזרה שלישית לא הרמתי מספיק מרפקים והמוט נפל בתחתית.. PR
שבוע הבא שוב 125
biceps pump 5X7
alvaalva
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיalvaalva