אשכול
:
לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
10-01-13, 19:02
#
752
alvaalva
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
צפה באלבומי התמונות של alvaalva
הודעות: 1,465
10/1
שבוע 2 אימון 4
bench press 110 1X3 קל
press 72.5 3X3 קל
pin press 12 cm 125 3X3
weighted pulls ups 17.5 3X3
power shrugs 200 3X5 קל, אבל הרצועות קורעות לי את היד.
ד.א הגיע השק חלבון של דימיטיז,זה של 10 LBS טעם שוקו.
alvaalva
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיalvaalva