עיסוי עמוק ושחרור תוך שרירי
זה בערך הדבר הכי טוב למניעה מפציעות פיזית שאתה יכול לעשות מחוץ לאימונים ואפשר להזמין לא ביוקר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|