ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
בכל תרגיל מורכב לרגלים יש כיפוף של הברך
סקואט , לחיצת רגלים , לג פרס
בגלל זה אם אתה יכול לעשות אחד מהם גם סקואט אתה יכול אבל אתה צריך לדעת איך לעשות תסקואט
סקואט שמבוצע כמו שצריך מחזק את הברכים , מחזק את הרצועות שמסביב
|
בדיוק. אבל דגש על הסקוואט שמבוצע כמו שצריך, יש אנשים שקולטים את הטכניקה מהר ויש כאלה שלא. בגלל זה חשוב לקרוא הרבה ולראות הרבה סרטונים (בעיקר את הוידאו של ריפטו של ss) כדי לוודא שהטכניקה תהיה טובה.