אשכול: חברה לוג ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-05-11, 20:22   #13
hellman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 166
גיל:: 19
עוסק ב:: שירות לאומי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam צפה בהודעה
תמחוק את מה שכתבתה ומהר זה התוכנית ss:

A
סקואט3x5
בנץ'3x5
דדליפט1x5

b
סקווט3x5
פרס 3x5
מתח3xmax/פאורקליין5x3.

וכמובן חימום..
נו כמובן שאלה שלי אם מותר עדיין לעשות פרס בb כי כבר עשיתי בa
hellman מנותק   הגב עם ציטוט