ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
ככה זה אמור להיראות סקואט לחיצה/פרס/בנץ' דדליפט/מתח/פאוורקלין..
|
אני עוקב אחרי המדריך שבאתר
שזה
בנץ
מתח
דדלפיט סקווט
a
מנוחה
סקווט
פרס פוואר קלין
ותרגיל עזר לידיים
b
אתה טוען שאפשר לעשות כול התרגילים ביום אחד ואז מנוחה?
כי אם כן ישמח אני יוכל במישקלים יותר
