ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
על הזין. עדיף שתתחיל במשקלים כאלה מאשר לעשות פוזות במכון עם משקלים שאתה בקושי יכול להזיז ולא להתקדם לשום מקום. בהצלחה בויה.
|
ברור שאני לא יוכל להגיע למאה בהכול בליהתחשב בריסט שאני כנראה יעשה בחלק מהתרגילים (תכלס פעם שישית או שאני עושה דליפט ו סקווט ופאוור קלין ופרס בכלל)
לפחות 70 90 כמה אולי פחות נחיה וניראה
------------------------------------
פאק עשיתי פרס יחיד אם הבנץ היום מה אימון b לעזוב את הפרס לפעם הבאה?