ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Moshe
שזה מיתוס אחי , וזה לא נכון ממזמן.
אתה יכול גם לאכול ארוחה אחת ביום שתכיל 400 גרם חלבון 500 גרם פחמימה ו100 גרם שומן (כמובן שאתה צריך להיות קרנף טיבטי) , ושום דבר לא יהיה שונה (אולי פרט לפרופיל שומנים בדם וערכי כולסטרול אבל הם יתאזנו בסופו של דבר ).
מבחינת מפתח גוף ארוחה אחת כמעט בלתי אפשרית ואפשר להסתדר עם 2 (ארוחה אחרי אימון וארוחה אי שם באמצע יום או משהו בסיגנון).
|
בולשיט אני לא מסכים עם זה..כל המפתחי גוף עובדים עם תפריט של מנימום 5 ארוחות ביום..ככה אתה מזרים חומצות אמינו לאורך כל היום וכנל לגבי שאר המרכיבים התזונתיים ..בנוסף זה מגביר קצת חילוף חומרים וככה אתה לא עולה בשומן מיותר..
לוחמי סומו למשל אוכלים ארוחה אחת ביום אבל ענקית? ולמה זה? כי בספורט הזה ספציפי צריכים להיות שמנים וידוע שבארחה אחת שהם יאכלו המון הרוב יאגר כתור שומן..
זה הוכחה שאני צודק..בכלל יש הוכחות בכל מקום..תראה לי מפתח גוף שאוכל פעמיים ביום? אין חיה כזאת