Foish
אמרתי שכדי להתאמן בצורה טובה בבית אתה צריך ספה ומוט,עדיף ספה נפרדת מראק(יש ספות שבאות עם ראק ביתי)..או ספה וראק נפרדים..תלוי בתקציב.
ראק זה מעמד,תרשום בגוגל Squat Rack בתמונות אתה ישר תיראה,יש הרבה סוגים..יש פתוח,ויש כלוב שזה עדיף.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
|