אשכול: הלוג ss של יצחק
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-10-11, 21:46   #11
Itzhak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
ברירת מחדל
טוב אז אחרי שבוע בחו"ל הורדתי קצת משקלים כדי להתאושש

סקוואט 62.5 3x5
בנץ' 55 3x5
דדליפט 65 1x5

היה ממש קל, תוך כמה אימונים אני יחזור למשקלים שהיו קודם
Itzhak מנותק   הגב עם ציטוט