אוקיי.., אז ככה.
קניתי קריאטין מונו של צ'מפיון ואני לא יודע אם הוא משפיע עליי..
כשעשיתי מסה עליתי דיי מהר (בשבועיים עליתי 2 קילו)
אבל מבחינת להרים יותר משקלים והתאוששות זה בכלל לא השפיע.
חשוב לי להגיד שלא כל יום לקחתי 5 גרם
רוב הימים לקחתי 5 גרום ומידי פעם 10 והיו ימים ממש בודדים שלא לקחתי בכלל.
אני צורך את הקריאטין הזה כבר חודש וחצי..
השאלה שלי היא כזאת האם כדאי לקנות עוד קריאטין מונו חברה אחרת ולבדוק איך זה עובד עליי?
או שכדאי לקנות את זה?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1929
המחיר יקר אחושלוקי אבל מקווה שזה לפחות יעבוד..
ואם אפשר חוות דעת על האדרנול 8 ממישהו שכבר התנסה בו.
תודה לעוזרים(:
עריכה: חשוב לי להגיד שלא תמיד שמרתי על סדר האימונים והתזונה.. אולי בגלל זה זה לא השפיע?