טוב תודה לכולם לא הבנתי משהו
הבנתי שאין קשר ממש ל gi גבוה יש קשר לסיבים תזונתיים
איך אני אמור למתן את התגובה הגליקמית כאשר אני אוכל gi גבוה ללא סיבים
אם נניח בשעה 5-6 אני אוכל לחם עם קוטג נניח
בשעה 7 אני אוכל מאכל עם gi גבוה משהו קטן
בשעה 8וחצי אני אוכל gi גבוה
אז זה יגרום לנפילה?
מה בדיוק אני אמור לאכול לפני שאני אוכל gi גבוה הדבר האחרון לפני gi גבוה ואם יש קשר לכמות
|