ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
כלומר אם אני במאסה נקיה וצורך 3000 קלוריות אז 300 שיהיו משומן שזה 33 גרם
33 גרם זה מספיק מיבחינה בריאותית לכל השנה ולא יגרום נזק ?
|
בתור מתאמן "טבעי" תאכל באזור ה-70 ג' שומן ביום.
בודי בילדרים מקצוענים אוכלים בצורה שונה ומתאמנים בצורה שונה ואתה יודע מה הסיבה.