ציטוט:
פורסם במקור על ידי philip1123
השאלה בנושא. מה החלבון המומלץ יותר לארוחה לפני השינה, מתעכל יותר לאט.
אשמח לתשובה
|
גבינה. תוסיף לה שמן זית.
מכילה כמות גבוהה של חלבון קזאין שמתעכל לאט.
טונה ויוגורט נספגים מהר יותר.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl