אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-02-12, 19:44   #173
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
לא אכלתי איזה 10 שעות מלפני האימון ככה שהיה אימון חרא

סקוואט 80 2x5 1x1
סט שלישי נתקעתי בלג פרס ועפתי אחורה כבר לא המשכתי

פרס 47.5 2x5 1x2
כשל סט שלישי
לא המשכתי אחרי זה



90% שאני מפסיק להתאמן הגוף שלי בבלאגן
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט