אימון b יום שלישי 24/04/12
לואו-באר סקוואט התאוששות: 80, 110, 132.5, 132.5 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 150, 210ק"ג לחמישייה
פרס מאחורי הראש: 5*3 57.5ק"ג
דדליפט היה די קשה והייתי צריך לקחת כמה נשימות ארוכות בין לחזרה לחזרה כמובן שאני מרוצה מאוד שהצלחתי לסגור חמישייה עם המשקל הזה
הפרס מאחורי הראש הלך די סבבה אבל קשה השתמשתי באחיזה טיפה יותר רחבה ממה שמשתמשים בד"כ בפרס הרגיל
בקיצור היה אימון קטלני!
|