אימון a יום שישי 20/04/12
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 120, 135, 167.7ק"ג לשלישייה (ללא חגורה)
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 110, 122.5ק"ג לשלישייה
עליות מתח בתסופת משקל עם אחיזה רגילה: 5*3 25ק"ג
האימון התקיים היום כי אתמול זה היה סגור
הסקוואט היה גבולי מאוד וגם הייתי בלי חגורה
בנצ' פרס הלך די קליל
והמתח היה קצת קשה אבל סבבה (מקווה כבר להגיע למצב שאני עולה עם 40ק"ג עליי ל5 חזרות עם אחיזה רגילה)
סה"כ היה אימון קטלני!
|