אימון b
סקוואט - 75 קילו
פרס - 45 (רצח אותי והצלחתי בסוף רק 5 חזרות סט ראשון, 4 חזרות סט שני, 4 חזרות סט שלישי שזה מינימלי)
פוואר קלין החלפתי במתח כי נקרעות לי שמה האצבעותת זה כואב ..
עשיתי 5x3 בלי חימום ובלי משקל כי אנ ילא טוב בזה
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|