אחרי אימון
בסקוואט הפעם ללא הפרעות 17.5 כל צד מוט 20 קילו = 55 קילו (הייתי קרוב לכשל פעם ראשונה)
בנצ' פרס 45 קילו (בתחילת האימונים רשום שהתחלתי ב42.5 זה טעות התחלתי ב40)
דדליפט 47.5 קילו (בטעות העלתי 5 במקום 7.5)
כמובן שעוד פעם התערבו לי בדדליפט אמרו לי שבחימום צריך לעשות 15 חזרות ואז להתחיל סטים ולא צריך לעשות את החימום הארוך של הss ...
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|