today's train, crazy dataaaa
crossfit at back yard,
80 kg bag
20 kg kettel bell
jumping rope
abs wheel
15 kg w pole
2 arms
2 legs
today's train :
average 148
max 224
565 kcal
total train 38:21 minutes
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|