[טייני]

אתה מתכוון להמשיך לעלות ב5 ק"ג בדדליפט עד שאני לא מצליח להרים פעם אחת אפילו?
כי כרגע אני מקפיד על חמישיות כמה שאפשר לא מקצר ל4 או 3, 150 זה ל5 חזרות אבל מוות, הרגשה שכבר על הגבול. אז אני שואל בעצם מתי אני יודע שזהו- מתי ש5 חזרות לא עולות, או אחת.
ותודה!