את הקושי הזה של כל אימון על משקל שיא אני מרגיש כמובן כל אימון ומתמודד איתו, לא מוותר על אף אימון או קילוגרם נוסף על המוט.
מה שהיה היום זה לא המקרה, הרגלים לא תפקדו והשרירים עם הרגשת דום חזקה מאוד, לא יודע למה. אתה דוחף- אבל מרגיש דקירות בשרירים ומתיחות כואבת בהם- זה לא הרגשת עבודה של שריר כמו שיש לי כל פעם, אלא הרגשה רעה של שרירים תפוסים וחלשים.
ויתרתי כי לא רציתי להתפשר על בנצ' ודדליפט שבקושי יהיו 70% ממה שאני צריך לתת האימון הזה, אז העדפתי לחתוך בהתחלה ולשמור את הגב ליום חמישי ולעשות את האימון הזה מחדש מההתחלה עד הסוף על המשקלים שצריך.
הקטע של הבוקר כנראה דפק את האימון, למרות שיצא לי כבר לעשות אחד שעתיים שלוש בערך אחרי השינה ולא היתה בעיה דווקא הייתי חזק. בכל אופן לא יהיה שוב.
נערך לאחרונה על ידי טייני, 03-05-11 בשעה 16:22.
|