ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Itzhak · 30-08-11, 01:32

טוב אז קוראים לי יצחק
בן 15
גובה 1.82
משקל 69
רוסי גאה

אחרי חצי שנה של אימונים לא רציניים החלטתי להתחיל ss

אימון 1 29.8

סקוואט 65 3x5
בנץ' 50 3x5
דדליפט 77.5 1x5

(כל המשקלים זה 70% מrm5)

30-08-11, 01:32	#1
Itzhak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של Itzhak הודעות: 58 גיל:: 15 עוסק ב:: לימודים חדר כושר: בריזה חולון	הלוג ss של יצחק טוב אז קוראים לי יצחק בן 15 גובה 1.82 משקל 69 רוסי גאה אחרי חצי שנה של אימונים לא רציניים החלטתי להתחיל ss אימון 1 29.8 סקוואט 65 3x5 בנץ' 50 3x5 דדליפט 77.5 1x5 (כל המשקלים זה 70% מrm5)