[צחי]

אני מקווה לעלות סרטונים בשבת . בכל אופן היתה לי הדרכה מבחור בחדר כושר שמבין עניין היום ,ושמחתי לשמוע שהטכניקה שלי תקינה יחד עם זאת תמיד יש מקום לשיפור .

אימון 28/03/11

סקוואט 80 3*5 לא היה קל אבל היה מוצלח חגורה רחבה מאוד שהשאלתי השרתה עלי בטחון

בנץ 75 סט ראשון 5 חזרות. שני 4 חזרות .שלישי 2 חזרות . ראיתי כוכבים באחרון ממש נגמרתי

דדליפט 70 קילו 1*5 חימום
90 קילו 1*5 סט עבודה