[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי tuxlight

ל 110 כמעט כולם יכולים להגיע

השאלה מי נשאר בתוכנית עד 140-150
:carry86w:
[או כמו ע1נס ל 190 או כמה שהוא אל הגיע :embarrassment:]

זה תלוי בכ"כ הרבה דברים שזה לא ניתן לשיפוט. אני עשיתי ss כשהייתי בצבא וישנתי בערך 5 שעות בלילה. הטכניקה שלי הייתה זבל ולא היה לי מגנזיום או משהו כדי להתקדם בדדליפט שהחליק לי כל הזמן מהידיים. אני סיימתי ss עם סקוואט 100 ומשו ופחות מ110.

עונס עשה ss כשהוא בבית ואוכל ב0ר כל היום, ישן 12 שעות ושוקל 120 קילו. עושים ss עד הגבול בהתאם לתנאים שאתה נמצא בהם.