אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-11, 16:54   #11
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקואט 120 לשלשה
דדליפט 110 2 חזרות אשונות עלו בקלות חזרה שלישית המאמן הפריע לי אבל אני מאמין שהייתי סוגר חמישייה
פאוורקלין(חוזר לעשות עכשיו אני יכול לצלם) 65
בנץ' גם 65
פרס 47.5

הלחיצות חרא אני יודע בנץ' אני צריך ללמוד את הטכניקה של דייב טייט
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט