ציטוט:
פורסם במקור על ידי moom
|
זה שריר כזה שככל שהוא יותר חזק ככה ההטרלות שלך יותר טובות, אצלך ההטרלות הן גרועות וברורות אז זה מראה שהשריר אצלך חלש.
בשביל יד קדמית אתה צריך לעשות 20 סופר-סטים של כפיפות מרפקים בדאמבלים וכפיפות בפריצ'ר במוט w, אחרי זה תיהיה לך יד 50 ותוכל לשנות את השם שלך ליוסי.