[גד"שניק]

זה נשמע יותר טוב מss וגם בזה אפשר להתחזק(אני חושב)
הקיצר אתמול עשיתי אימון ראשון של זה, כדאי לדבוק בתוכנית?
שוקל 75 משקל בוקר, עליתי בשנה הזאתי 15 קילו בערך מאז שהתחלתי להתאמן במרץ 09
כרגע אוכל בסביבות ה5k ליום